舞蹈中的颈椎拉伸动作，如何有效进行颈椎拉伸

在舞蹈训练中，颈椎的灵活性和健康至关重要，舞蹈动作经常需要颈椎的配合，正确的颈椎拉伸动作不仅可以帮助舞者更好地完成技术动作，还能预防颈椎疾病，本文将详细介绍舞蹈中如何进行颈椎拉伸动作。舞蹈中的颈椎拉伸动作的重要性舞蹈是一种全身性的运动，需要